Page 47 - Preschaint Nummer 8

« ... dann bin ich bereit für den Tag» Bei einem Aufenthalt in Australien hat sie das Yoga entdeckt. Und seitdem steht sie – seit zehn Jahren – jeden Morgen, ob es nun schüttet, schneit, kalt oder sonnig ist, früh auf und startet den Tag mit körperlichen und geistigen Übungen im Freien. «Diese 15 Minuten Morgenyoga sind Gold wert», resümiert die in Champfèr wohnende Carla Blumenthal Baumann. «Ich sammle damit Gelassenheit, Ruhe und Energie für den Tag.» Die verschiedenen Yoga-Positionen unter freiem Himmel auszuführen, ist jeden Tag ein spezielles Erlebnis, sei es im Winter unter dem Sternenzelt, im Frühling bei Vogelge- zwitscher, im Sommer an einem Gewässer, im Herbst in den leuchtenden Farben der Umge- bung. Es gehört einfach zum Tag dazu, diese Zeit am Morgen, wo auch immer auf dieser Welt sich Carla gerade befindet. Oft verbindet sie das morgendliche Yoga im Engadin im Sommerhalbjahr mit einem «Schwumm» im Lej Marsch, Lej Nair oder Lej da Staz. Aber sie hat schon auf einer Dachterrasse in New York ihre Übungen gemacht. Carla geht es nicht nur darum, mit ihren Yoga-Übungen und der Atmung das Einswer- den von Körper und Geist zu spüren. «Für mich ist es auch die Zeit, in der ich nach den physischen Übungen positive Wünsche ans Universum für Menschen in schwierigen Lebenssituationenformuliere.»Anschliessend dankt sie für ihre Gesundheit, ihre Familie und dass sie in der Schweiz, in einem Land in Frieden, Freiheit und Sicherheit leben darf und dies im schönen Engadin. Im Anschluss an ihre Übungen legt sie den Fokus auf das, was sie hat. «Es gibt immer jemanden auf dieser Welt, der besser ist, der mehr kann ... », führt Carla aus, «aber ich bin dankbar für das, was ich habe und was ich erleben darf.» Diese Dankbarkeit täglich in sich leise auszu- sprechen, tue ihr gut und gebe ihr ein gutes Gefühl. «Ich spüre, wie meine Mundwinkel dann förmlich nach oben gehen», sagt sie und lächelt. Dankbarkeit ist für Carla ein wichtiger Aspekt der Zufriedenheit und des Glücklichseins. Und für sie ist klar: Diese Zeit am Morgen ist jene, die sie gestalten kann, über die sie be- stimmen kann. Und sie resümiert: «Ich bin bereit für den Tag, für das, was kommt, weil ich mir diese Zeit am Morgen nehme.» preschaint das Magazin 45